甘いもの
公開日
こんにちは。みどりリハビリサービスのみねざきです。
今は昼休憩の最中。
あと１０分ほどで、次の患者さんがお越しになる予定です。
さ、今のうちに書きましょう。
最近は本当に夜が起きていられない。布団に横になろうものなら、３秒で寝てしまう様です。
部活動以来でしょうか。この寝つきの良さ。
タイトルに書きましたが、皆様は甘いものお好きでしょうか？
僕は元々大好きで、朝ごはんにケーキや菓子パン、アイスクリームを食べることが日課になっていました。
ブログにも以前書きましたが、糖質の腸への影響は大きく、常に便秘と下痢を繰り返しているような状況でした。
そして何より、腰痛がひどかった。
高校生の時に腰椎の分離症、すべり症を発症しましたが、よくよく考えてみると食生活が原因だったのかも。
今は自分の身体が受け付けられるものを食べるようにしています。
ここでポイントなのは、受け付けられるもの＝一般的に言われている身体によいものではないということです。
時にはカップラーメンが。
時にはポテトチップスが良かったりもします。
大切なのは、身体に足りていないものを感じ取れることなのでしょうね。
最近は患者さんの身体を触っていると、足りない栄養素が分かるときがあります。
それと、なぜおなかが張っているのかも。
あまり知りすぎるのも良いものではありません。
知るという事は、それなりの責任を負いますから。
まぁ、難しいところです。
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